Yoga met svetlana pak

Wat doet yoga met je:

• Reinigt je lichaam en bevordert de uitscheiding van afvalstoffen
• Verbetert de bloedcirculatie waardoor organen, klieren en weefsels worden gestimuleerd en optimaal gaan functioneren
• Versterk het immuunsysteem zodat de weerstand tegen ziektes aanzienlijk verhoogd wordt
• Stabiliseert het zenuwstelsel enorm zodat je beter opgewassen bent tegen stress en zorgt voor een evenwicht van de emotionele gemoedstoestand waardoor je beter met je emoties om kan gaan – er naar luisteren en loslaten

Door yoga te beoefenen ontwikkel je:

• Een sterk en lenig lichaam
• Een uitstekend evenwichts- en coördinatiegevoel en zelfbewuste en gracieuze bewegingen
• Een betere algehele weerstand
• Beter bestand zijn tegen emotionele invloeden van buitenaf en vanuit jezelf

Kundalini Yoga is anders

Kundalini yoga is snelwerkend, effectief, diepgaan, en transformerend.

Onder de 22 bestaande yogastijlen heeft Kundalini Yoga altijd een bijzondere plaats ingenomen.

Kundalini yoga is toegankelijk voor iedereen.

De toenemende populariteit bewijst de kwaliteit van deze effectieve dynamische yoga.

Verschillende technieken:

• pranayama (ademhalingsoefeningen)
• asanas (lichaamshoudingen in beweging)
• mudras (handhoudingen)
• bhandas (spiersamentrekkingen)
• mantras (helende klanken)
• meditaties

Ingeboren potentiële energie

Kundalini Yoga wordt ook wel de Yoga van het ontwaakte bewustzijn genoemd. Dit bewustwordingsproces begint bij het bewust worden van je ademhaling, daar wordt daarom dan ook veel nadruk op gelegd tijdens de lessen.

Door oefeningen leer je in verbinding te blijven met je lichaam maar ook met je innerlijke zelf.

Net als alle andere yogascholen heeft Kundalini Yoga hetzelfde doel: het ontwaken, stimuleren en kanaliseren van de ingeboren potentiële energie, die iedereen in zich heeft. Deze energie is de essentie van het bewustzijn en wordt Kundalini genoemd.

Doelgerichte handelingen:

Als gevolg ga je luisteren naar de stem van je hart. Alleen dan kun je de juiste keuzes maken in je leven en wordt je levensdoel helder. Bovendien ontwikkelt Kundalini een sterke geest, zodat de juiste keuzes kunnen worden omgezet in doelgerichte handelingen. Een zeer belangrijk gevolg van het beoefenen van Kundalini Yoga is dat de beoefenaar meer energie krijgt en behoudt om te handelen en vol te houden in diverse situaties.

Wie kan Kundalini Yoga beoefenen?

Kundalini Yoga is een yogavorm die geschikt is voor iedereen, onafhankelijk van je leeftijd en conditie.

Het vraagt enkel een lichte vorm van discipline en doorzettingsvermogen, zoals eigenlijk alles in het leven.

Het mooie is dat alles wat je voor jezelf geeft bij Kundalini Yoga, je dit zo ongeveer in het kwadraat terugkrijgt.

Ik heb eigenlijk geen tijd om Kundalini Yoga te beoefenen

Heb je een druk leven, dan helpt Kundalini Yoga juist de stress en spanningen te verminderen, zodat je weer energiek en ontspannen je dagelijkse uitdagingen aan kunt. Je zul merken dat je na verloop van tijd door deze rust opeens weer veel tijd en energie over hebt.

Ik ben stijf, vermoeid en heb weinig puf om dingen te ondernemen

Voel je dat je lichaam aandacht vraagt, heb je last van rugpijn of stijfheid in de spieren?

Of heb je juist last van, slapenloosheid en vermoeidheid ?

Kundalini Yoga kent veel technieken om de lichaamsconditie te verbeteren en herstellen.

Ik ben te zwaar en heb nergens zin in

Depressief, nergens zin in, overgewicht? Kundalini Yoga brengt het zenuw- en klierstelsel in balans.

Dit verbetert de bloed en energie circulatie en heeft een bijzonder krachtige invloed op je stofwisseling.

Hierdoor wordt jouw hormonale beeld stabieler.

Ik denk dat ik te jong of te oud ben om Kundalini Yoga te beoefenen

Juist boven de 50 kun je door het beoefenen van Kundalin Yoga een mooi, krachtig en soepel lichaam houden.

Kundalini Yoga is daarnaast zeer ondersteunend voor jonge kinderen en tieners. Het zal ze een betere balans en discipline geven waarbij zij zich beter in hun vel zullen voelen.

Kundalini Yoga Retraite op Ibiza

Datum van 2 tot 8 november 2024
Thema – Adem is tegelijkertijd Prana levenskracht & Apana eliminerende kracht
Locatie – autentieke Spanse villa regio Santa Eularia

De zuivere lucht van de omgeving, de stilte van de natuur nodigen je uit om diep in contact te komen met jezelf.
Bewust en vrij ademen.
Weg van alle stress en drukte van het dagelijks leven gaan we ont-spannen.
Met aandacht in-en uitademen is alert zijn.
Bewust zijn van de adem is in het hier nu zijn, in het huidige moment, zo is het nu.
Diep ademen is ons anker tijdens deze retreat, het maakt ons bewust van ons lijf, fysieke pijn, emotionele
blokkades.
Laat de rusteloze geest still worden, de tijd stilstaan, ervaar pure energie, en laat de levende ziel zichzelf
herontdekken.

Programma:
Sadhana, ochtend discipline, yoga met aandacht en meditatie
Na het ontbijt: lange meditatieve wandelingen met ademhalingsoefeningen,
interactieve oefeningen met elkaar of in de groep
Middagprogramma varieert: creatieve activiteiten, zwemmen, uitstapje.
Avondprogramma: meditaties met of zonder chanten van de mantras.
Gedurende dag is er voldoende vrije tijd om te ontspannen en terugtrekken.

Prijs is €1150 inclusief:
– verblijf op basis van 2-persoonskamer,
– ochtend en avond yoga, workshops
– 3 vegetarische/ veganistische maaltijden per dag
– gebruik van het zwembad

Docente:
Har Charan Kamal, Svetlana Pak
Kundalini yoga docent met bijna 20 jaar leeservaring, Numerologie consultant.
www.eindhovenyoga.nl
info@eindhovenyoga.nl
06 27008510

Aanmelden:
Har Charan Kamal/ Svetlana (info@eindhovenyoga.nl)
Meer informatie volgt na de inschrijving.
www.eindhovenyoga.nl

Je geboortedatum kan je vertellen wie je werkelijk bent, welke talenten en kwaliteiten je bezit, maar ook wat je levensbestemming is en wat zijn je uitdagingen of valkuilen zijn.

Karam Kriya is een vorm van Numerologie afkomstig vanuit de Kundalini Yoga traditie.

De leer van Karam Kriya was onderwezen door de grondlegger van Kundali Yoga, Yogi Bhajan en verder ontwikkeld en verdiept door een bijzondere spirituele leraar Shiv Charan Singh uit Groot Brittannië.

De cijfers van je geboortedatum geven je de richtingen op 5 gebieden van je leven:

• Twee cijfers van je geboortejaar tel je bij elkaar op, en dit getal geeft aan wat je geschenk is.

Je geschenk is het talent dat je bezit.

• Je geboortedag is de relatie tot je ziel.

Dit cijfer laat zien waar je behoefte aan hebt en hoe je je talent verder kunt ontwikkelen.

• Je geboortemaand vertelt over je karma.

Hier kom je jouw zwakke plekken tegen en kun je ontdekken waar je patronen vandaan komen.

• Het jaargetal en de eeuw waarin je bent geboren laten je bestemming zien. Door het verwerken van je karma en ontwikkelen van je kwaliteiten maak je bewuste keuzes, en leef je volgens je bestemming.
• Alle getallen van je geboortedatum bij elkaar opgeteld geven aan wat je levenspad is.

Het cijfer helpt je alle aspecten van je leven in balans te brengen.

Wil jij ook weten wat de numerologie in jouw leven te vertellen heeft neem dan gerust contact op voor het maken van een afspraak voor een consult.

Mantra’s zingen is een fundamenteel onderdeel van yoga.

Mantra betekent in Sanskrit: man – mind, gedachtenstroom, tra – vibratie, trilling.

Geluid is een vorm van energie die bestaat uit trillingen of golflengtes. Elke golflengte heeft zijn eigen effect. Door mantra’s hardop herhalen wordt je bewust van je stem, en je ademhaling wordt op natuurlijke wijze dieper en volledig. Stem is een gave die je een mogelijkheid geeft om jezelf uit te kunnen drukken en neerzetten.

Door mantra’s herhalen wordt je stem krachtiger en die gedachten stromen onzichtbaar weg. Mantra’s hebben een diepe helende en rustgevende werking, waardoor je vanzelf in een meditatieve staat verkeerd.

Het gebruik van verschillende delen van de mond en de tong stimuleren 84 meridiannen punten. Dit is zeer bevorderend voor de werking van ons brein.

Yogi Bhadjan: “Mantra’s is perhaps one of the most ancient ways of self realization.”

Elke 1ste en 3de woensdag van de maand om 19.00 in Blixembosch incl. thee en koek Prijs: 10 euro p.p.

Svetlana Pak (spirituele naam Har Charan Kamal Kaur, “God’s lotus feet”) , is afkomstig uit Rusland en is Koreaanse van oorsprong.

In Rusland is ze opgeleid tot lerares Engels, en was ze ook als zodanig werkzaam.

Vanaf 1990 woont ze in Nederland.

Direct vanaf de eerste ontmoeting met Kundalini Yoga was zij meteen geraakt door de diepgang en krachtige werking van deze yogavorm.

In 2002 heeft zij de internationaal erkende lerarenopleiding Kundalini Yoga en Meditatie in Amsterdam gevolgd en deze met succes afgerond.

De interesse in verbinding tussen de concrete fysieke en de abstracte spirituele aspecten van het leven bracht haar in contact met Karam Kriya, hier kwam ze in aanraking met de toegepaste numerologie zoals die door Shiv Charan Singh is ontwikkeld, hij is de oprichter van de Karam kriya School en een bijzondere spirituele leraar.

Zij geeft Karam Kriya consulten. Dit zijn genezende gesprekken, waarbij je geboortedatum uitgangspunt is en waarbij numerologie helpt inzichten te krijgen en levenspatronen te doorbreken.

Svetlana heeft inmiddels haar 2de Level Kundalini Teacher niveau behaald bij de S.K.Y. te London

Haar Levensmotto:

“Ik krijg altijd inspiratie door ontmoetingen met mensen. Mijn motto is altijd in dienst zijn om de leer van Kundalini Yoga te delen, en groei processen te ondersteunen.”