Over yoga:

Wat doet yoga met je:
  • Reinigt je lichaam en bevordert de uitscheiding van afvalstoffen
  • Verbetert de bloedcirculatie waardoor organen, klieren en weefsels worden gestimuleerd en optimaal gaan functioneren
  • Versterk het immuunsysteem zodat de weerstand tegen ziektes aanzienlijk verhoogd wordt
  • Stabiliseert het zenuwstelsel enorm zodat je beter opgewassen bent tegen stress en zorgt voor een evenwicht van de emotionele gemoedstoestand waardoor je beter met je emoties om kan gaan – er naar luisteren en loslaten
Door yoga te beoefenen ontwikkel je:
  • Een sterk en lenig lichaam
  • Een uitstekend evenwichts- en coördinatiegevoel en zelfbewuste en gracieuze bewegingen
  • Een betere algehele weerstand
  • Beter bestand zijn tegen emotionele invloeden van buitenaf en vanuit jezelf
Kundalini Yoga is anders

Kundalini yoga is snelwerkend, effectief, diepgaan, en transformerend.

Onder de 22 bestaande yogastijlen heeft Kundalini Yoga altijd een bijzondere plaats ingenomen.

Kundalini yoga is toegankelijk voor iedereen.

De toenemende populariteit bewijst de kwaliteit van deze effectieve dynamische yoga.

Verschillende technieken:
  • pranayama (ademhalingsoefeningen)
  • asanas (lichaamshoudingen in beweging)
  • mudras (handhoudingen)
  • bhandas (spiersamentrekkingen)
  • mantras (helende klanken)
  • meditaties
Ingeboren potentiële energie

Kundalini Yoga wordt ook wel de Yoga van het ontwaakte bewustzijn genoemd. Dit bewustwordingsproces begint bij het bewust worden van je ademhaling, daar wordt daarom dan ook veel nadruk op gelegd tijdens de lessen.

Door oefeningen leer je in verbinding te blijven met je lichaam maar ook met je innerlijke zelf.

Net als alle andere yogascholen heeft Kundalini Yoga hetzelfde doel: het ontwaken, stimuleren en kanaliseren van de ingeboren potentiële energie, die iedereen in zich heeft. Deze energie is de essentie van het bewustzijn en wordt Kundalini genoemd.

Doelgerichte handelingen:

Als gevolg ga je luisteren naar de stem van je hart. Alleen dan kun je de juiste keuzes maken in je leven en wordt je levensdoel helder. Bovendien ontwikkelt Kundalini een sterke geest, zodat de juiste keuzes kunnen worden omgezet in doelgerichte handelingen. Een zeer belangrijk gevolg van het beoefenen van Kundalini Yoga is dat de beoefenaar meer energie krijgt en behoudt om te handelen en vol te houden in diverse situaties.

Wie kan Kundalini Yoga beoefenen?

Kundalini Yoga is een yogavorm die geschikt is voor iedereen, onafhankelijk van je leeftijd en conditie.

Het vraagt enkel een lichte vorm van discipline en doorzettingsvermogen, zoals eigenlijk alles in het leven.

Het mooie is dat alles wat je voor jezelf geeft bij Kundalini Yoga, je dit zo ongeveer in het kwadraat terugkrijgt.

Ik heb eigenlijk geen tijd om Kundalini Yoga te beoefenen

Heb je een druk leven, dan helpt Kundalini Yoga juist de stress en spanningen te verminderen, zodat je weer energiek en ontspannen je dagelijkse uitdagingen aan kunt. Je zul merken dat je na verloop van tijd door deze rust opeens weer veel tijd en energie over hebt.

Ik ben stijf, vermoeid en heb weinig puf om dingen te ondernemen

Voel je dat je lichaam aandacht vraagt, heb je last van rugpijn of stijfheid in de spieren?

Of heb je juist last van, slapenloosheid en vermoeidheid ?

Kundalini Yoga kent veel technieken om de lichaamsconditie te verbeteren en herstellen.

Ik ben te zwaar en heb nergens zin ik

Depressief, nergens zin in, overgewicht? Kundalini Yoga brengt het zenuw- en klierstelsel in balans.

Dit verbetert de bloed en energie circulatie en heeft een bijzonder krachtige invloed op je stofwisseling.

Hierdoor wordt jouw hormonale beeld stabieler.

Ik denk dat ik te jong of te oud ben om Kundalini Yoga te beoefenen

Juist boven de 50 kun je door het beoefenen van Kundalin Yoga een mooi, krachtig en soepel lichaam houden.

Kundalini Yoga is daarnaast zeer ondersteunend voor jonge kinderen en tieners. Het zal ze een betere balans en discipline geven waarbij zij zich beter in hun vel zullen voelen.

Docente

Svetlana Pak (spirituele naam Har Charan Kamal Kaur, “God’s lotus feet”) , is afkomstig uit Rusland en is Koreaanse van oorsprong.

In Rusland is ze opgeleid tot lerares Engels, en was ze ook als zodanig werkzaam.

Vanaf 1990 woont ze in Nederland.

Direct vanaf de eerste ontmoeting met Kundalini Yoga was zij meteen geraakt door de diepgang en krachtige werking van deze yogavorm.

In 2002 heeft zij de internationaal erkende lerarenopleiding Kundalini Yoga en Meditatie in Amsterdam gevolgd en deze met succes afgerond.

De interesse in verbinding tussen de concrete fysieke en de abstracte spirituele aspecten van het leven bracht haar in contact met Karam Kriya, hier kwam ze in aanraking met de toegepaste numerologie zoals die door Shiv Charan Singh is ontwikkeld, hij is de oprichter van de Karam kriya School en een bijzondere spirituele leraar.

Zij geeft Karam Kriya consulten. Dit zijn genezende gesprekken, waarbij je geboortedatum uitgangspunt is en waarbij numerologie helpt inzichten te krijgen en levenspatronen te doorbreken.

Svetlana heeft inmiddels haar 2de Level Kundalini Teacher niveau behaald bij de S.K.Y. te London

Haar Levensmotto:

“Ik krijg altijd inspiratie door ontmoetingen met mensen. Mijn motto is altijd in dienst zijn om de leer van Kundalini Yoga te delen, en groei processen te ondersteunen.”

Numerologie

Je geboortedatum kan je vertellen wie je werkelijk bent, welke talenten en kwaliteiten je bezit, maar ook wat je levensbestemming is en wat zijn je uitdagingen of valkuilen zijn.

Karam Kriya is een vorm van Numerologie afkomstig vanuit de Kundalini Yoga traditie.

De leer van Karam Kriya was onderwezen door de grondlegger van Kundali Yoga, Yogi Bhajan en verder ontwikkeld en verdiept door een bijzondere spirituele leraar Shiv Charan Singh uit Groot Brittannië.

De cijfers van je geboortedatum geven je de richtingen op 5 gebieden van je leven:

  • Twee cijfers van je geboortejaar tel je bij elkaar op, en dit getal geeft aan wat je geschenk is.

Je geschenk is het talent dat je bezit.

  • Je geboortedag is de relatie tot je ziel.

Dit cijfer laat zien waar je behoefte aan hebt en hoe je je talent verder kunt ontwikkelen.

  • Je geboortemaand vertelt over je karma.

Hier kom je jouw zwakke plekken tegen en kun je ontdekken waar je patronen vandaan komen.

  • Het jaargetal en de eeuw waarin je bent geboren laten je bestemming zien. Door het verwerken van je karma en ontwikkelen van je kwaliteiten maak je bewuste keuzes, en leef je volgens je bestemming.
  • Alle getallen van je geboortedatum bij elkaar opgeteld geven aan wat je levenspad is.

Het cijfer helpt je alle aspecten van je leven in balans te brengen.

Wil jij ook weten wat de numerologie in jouw leven te vertellen heeft neem dan gerust contact op voor het maken van een afspraak voor een consult.

Mantra’s zingen

Mantra’s zingen is een fundamenteel onderdeel van yoga.

Mantra betekent in Sanskrit: man – mind, gedachtenstroom, tra – vibratie, trilling.

Geluid is een vorm van energie die bestaat uit trillingen of golflengtes. Elke golflengte heeft zijn eigen effect. Door mantra’s hardop herhalen wordt je bewust van je stem, en je ademhaling wordt op natuurlijke wijze dieper en volledig. Stem is een gave die je een mogelijkheid geeft om jezelf uit te kunnen drukken en neerzetten.

Door mantra’s herhalen wordt je stem krachtiger en die gedachten stromen onzichtbaar weg. Mantra’s hebben een diepe helende en rustgevende werking, waardoor je vanzelf in een meditatieve staat verkeerd.

Het gebruik van verschillende delen van de mond en de tong stimuleren 84 meridiannen punten. Dit is zeer bevorderend voor de werking van ons brein.

Yogi Bhadjan: “Mantra’s is perhaps one of the most ancient ways of self realization.”

Elke 1ste en 3de woensdag van de maand om 19.00 in Blixembosch incl. thee en koek Prijs: 10 euro p.p.

Retraite

5-DAAGSE KUNDALINI YOGA RETRAITE BELGISCHE ARDENNEN 6-11 APRIL 2022

Afgelopen september hebben we een fantastische tijd gehad tijdens ons retraite in België.
Ons gastverblijf vonden jullie fantastisch, locatie fascinerend, het eten heerlijk en programma diep en transformerend.

Het thema van de aankomende retraite is “ BALANS“.
Wanneer we in balans zijn alles voelt goed en juist, we ontmoeten elke dag gracieus en weerkrachtig en voelen de steun van het Universum.
We zoeken elke dag balans tussen twee energieën: mannelijke en vrouwelijke, yin en yang, tussen inspanning en ontspanning, werk en privé.
Balans is ver te zoeken wanneer we gestresst zijn. Balans is makkelijker te herstellen wanneer we ontspannend zijn.

Zowel mannen als vrouwen hebben allebei energieën nodig om te leven. Echter op het moment dat we onder de druk komen te staan, één van de energieen gaat regeren en we raken uit balans.
Wanneer je vrouwelijke energie geen nodige aandacht krijgt, ben je energieloos, onderdanig en je laat anderen makkelijk over je grenzen heen gaan, waardoor het onmogelijk wordt om het leven naar je behoefte te organiseren.

Wanneer je mannelijke energie geen nodige aandacht krijgt, je bent te scherp zowel naar anderen als naar jezelf toe, je voelt niet meer wanneer je de toeren moet verlagen en daardoor verbrandt jezelf leeg en kan niet meer effectief zijn.

Deze disbalans lijdt tot klachten op de fysieke, emotionele en mentale niveau.
Deze retraite zal je helpen om het vuur en water in jezelf te balanceren door je lichaam en mind te ontspannen en de juiste energiestroom in je leven toe te laten.

Wanneer: woensdag 6 t/m zondag 10 april 2022

Aankomst: 6 april tussen 10.00 en 11.00 uur.

Vertrek: 10 april na het avondeten rond 18.00 uur.

Waar: Boda, Rideu 18, 6941 Heyd- Durbuy, Belgie

Highlights:
Dagelijks  Kundalini yoga en meditaties
Verdieping workshops
Mindfulness wandelingen
Mantra’s kringen
Shakti Dans
Vuurceremonie
3 vegetarische maaltijden per dag
Onbeperkt kruidenthee
Tijd voor jezelf

Dagritme:
7.30 ochtend yoga
9.00 ontbijt
11.30 wandeling
13.00 lunch
15.00 middagworkshop
18.00 diner
20.00 avondmeditatie

Kosten: €625

Deze retraite wordt verzorgd door ervaren yoga docenten Svetlana Pak en Inna Tertyshna.
Meer over kun je lezen op www.eindhovenyoga.nl en www.yogamierlo.nl

Accommodatie:
De boerderij van natuursteen uit 1875 is natuurvriendelijk verbouwd en kreeg van Wallonië een “groen”- en een “Pandalabel”.
De grote tuin grenst aan het bos en kijkt uit over het Aisne en Ourthe dal.
Je kunt hier de Frans-Belgische gastvrijheid ontdekken en genieten van de natuurgeluiden, zuivere berglucht en bronwater direct uit de kraan.
Je verblijft  in een karakteristieke tweepersoonskamer en deelt deze met een andere deelnemer.

Reserveren:
Informeer naar beschikbaarheid door contact met ons op te nemen. Je ontvang een betaalverzoek van €200 ( restitutie is niet mogelijk) om je plek te reserveren. Het resterende bedrag dient vóór 1 maart 2022 betaald te worden.

Boekingen:
inna@yogamierlo.nl
0629260943 Inna

Meer info en contact:
0627008510 Svetlana
0629260943 Inna
www.yogamierlo.nl
www.eindhovenyoga.nl

Laat je cellen dansen in het ritme van het Universum.


Ervaringen:

De yogaretraite in de de Ardennen heeft mij in korte tijd gebracht tot (opnieuw) bewust verbinden met mezelf. Het thema was dan ook ‘verbinding’. 
Vanaf de eerste kundaliniyogales die ik in de zomer van 2018 bij Inna volgde, wist ik dat deze yogavorm ‘iets met mij doet’. Ik kon nooit precies omschrijven wat het dan was, het paste in ieder geval bij mij.  
5 dagen intensief bezig met kundaliniyogalessen, diverse workshops, meditatief wandelen en en vooral de langere stiltes hebben ervoor gezorgd dat ik bezinning ervaarde en inzichten opdeed. 
Ik merk dat ik een aantal gedragspatronen echt heb losgelaten door een soort van subtiele bewustzijnsverschuiving / transformatie. Ik sta nu veel eerder en op een andere manier stil bij ‘mijn grenzen’, voel me geïnspireerd en voel meer zelfvertrouwen. 
De combinatie van meditaties, mantra-zingen, dans- en beweging en natuurlijk de yogaoefeningen in een rustgevende omgeving, met liefdevolle begeleiding en aandachtig bereide maaltijden waren enorm waardevol voor mij.
***
Door de kundalini yoga die ik tijdens het yoga retraite heb gevolgd, heb ik weer meer contact kunnen krijgen met mijn lichaam. 
De afgelopen jaren heb ik mijn lichaam vooral op een vervelende manier ervaren, met veel en continue zenuwpijn, overprikkeling en extreme vermoeidheid. Mijn herstel is langzaam gegaan, maar stapje voor stapje vooruit. Door bewust en met aandacht de kundalini yoga te volgen, heb ik enerzijds weer op een positieve manier contact kunnen maken met mijn lichaam. Ik voelde dat ik sterk, lenig en energiek kon zijn. Een boost voor mijn ZELFvertrouwen. Anderzijds ervaarde ik heel duidelijk de grenzen van mijn lichaam. Wanneer ik pijn kreeg, moe werd of overprikkeld raakte en kon ik beter achterhalen waar dit door kwam. Ook ervaarde ik dat deze onderling elkaar versterkten, dus kan ik nu in mijn dagelijks leven nog beter de balans houden. 
De pijn, hoewel zeer heftig en aanwezig, heeft me nooit in de weg gestaan om te proberen te herstellen en verder te gaan. Wel heb ik daarmee een manier gecreëerd om los te komen van mijn lichaam om mijn pijn dus zo min mogelijk bewust te ervaren. 
Door het vernieuwde vertrouwen in en contact met mijn lichaam, wat ik mede door de yoga bereikt heb, kan ik ook weer meer genieten van mijn lichaam, zoals een knuffel of een kleine aanraking. 
Ook heeft het mij gestimuleerd om dagelijks te starten met een korte reeks yoga oefeningen om dit contact met mijn lichaam te behouden en te versterken. De pijn kan ik nu ook meer zien als een signaalfunctie, terwijl ik het voorheen als een dagelijkse last ervaarde die ik het liefste wilde buitensluiten. 
De kundalini yoga heeft voor mij dus echt een betere balans gecreëerd tussen lichaam, geest en ziel.